Agenda Fitness Hoy Empiezo

La Agenda Fitness incluye:

• Planning de objetivos y mini-objetivos.
• Consejos para no perder la motivación con el entrenamiento y consejos para conocer lo que comes.
• Trucos para combatir las excusas de mierda.
• Planning diario de 6 meses de duración para organizar comidas y rutina de entrenamiento. Con espacio para hacer registro de las calorías quemadas y consumidas, así como el número de pasos diario.
• Diario de horas de sueño.
• Trackers para medir el progreso en tu cuerpo serrano y ver tu evolución gráficamente en diferentes áreas de un vistazo, como tu volumen o tu peso corporal.
• Mogollón de pegatinas (¡Más de 270!).
• Frases originales para no perder la motivación, inspiración y actividades ilustradas.
• Marcapáginas de PVC con la frase: “Hoy no es más fácil, es que tú eres mejor”.
• Separadores para acceder a cada parte con facilidad.
• Goma elástica de cierre.
• 7 páginas para notas.
• Páginas para lista de platos favoritos.
• Páginas para anotar tus blogs y perfiles saludables preferidos.
• Plantilla para la lista de la compra.
• Bolsillo. Características técnicas:
• 284 páginas.
• Papel calidad superior de 120gr.
• Tamaño: 21,5 cm x 18 cm.
• Grosor: 2,5 cm
• Diseñada en España.